30 juin 2011

La télé perturbe le sommeil des enfants

(C) Julie Blasckmon Le conseil est sans appel : si vous voulez que votre enfant dorme correctement, "évitez la télévision une heure avant le coucher", recommande la pédiatre américaine Michelle Garrison. Du bon sens qu'une étude menée sur 600 enfants vient aujourd'hui confirmer. Michelle Garrison et ses collègues ont demandé à des parents d'enfants âgés de 3 à 5 ans de noter pendant une semaine combien d'heures leur enfant regardait la télévision par jour, quand il la regardait, quelle était la nature du programme et comment se... [Lire la suite]
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29 juin 2011

La bibliothèque de rêve des mamans #1

"Le sommeil, le rêve et l'enfant", de Marie Thirion : voici un livre qui est bel et bien en train de me sauver mes nuits ! Marie Thirion est pédiatre. Elle s'est associée à un de ses confrères, Marie-Jospeh Chalamelle, pour écrire cette somme sur le sommeil. Un livre qui fournit de judicieuses clés pour régler le problème de sommeil des enfants et des adolescents. 1. les conseils sont pratiques et réalistes ; 2. C'est agréable à lire et pas du tout jargonnant, y compris dans les parties les plus scientifiques qui expliquent ce... [Lire la suite]
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26 mai 2009

Un rituel pour mieux dormir

Tous les psychologues le disent : avoir un petit rituel avant de dormir facilite l'endormissement des enfants. Une étude scientifique vient de le prouver. Des chercheurs américains ont proposé à 405 femmes de participer à un essai avec leur enfant âgé de 7 à 36 mois et considéré comme ayant des problèmes de sommeil (difficultés à s'endormir, nombreux réveils nocturnes, nuits de moins de 9 heures). Pendant deux semaines, la moitié des femmes ont pratiqué un rituel bien particulier avant de coucher leur enfant : lui donner... [Lire la suite]
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21 octobre 2008

Bonne nuit les petits

Couloir de la rédaction, 16h30. Virginie m'interpelle, radieuse : "Sixtine a enfin dormi cette nuit !". Cela fait quelques jours que la petite, 12 mois et des poussières, se réveille plusieurs fois au cours de son sommeil et appelle sa maman. Elle fait ses dents. Pour venir en aide aux mères désespérées par le sommeil agité de leurs rejetons, une équipe de chercheurs de l'université de Lyon a édité une brochure très bien faite. On passe sur le design de la page, un peu vieillot, pour se concentrer sur le contenu qui... [Lire la suite]
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